علم الصوف: ما هو؟
علم النفس لا يتعلق فقط بتمارين الاسترخاء. إنها طريقة عملية وفعالة ، تهدف إلى تعبئة وتقوية إمكانات الإنسان. إنها أداة حقيقية للتنمية ، وهي قبل كل شيء علم ملموس وعملي.
تأسست في إسبانيا من قبل البروفيسور ألفونسو كايسيدو ، الطبيب النفسي الكولومبي ، وتم قبولها في اجتماع عالمي للأطباء النفسيين في فيينا في عام 1960.
اكتشف العلماء أن الدماغ المستريح يصل إلى حالة من الوعي تسمى السفسرو-ليمينال ، في السفسفرولوجيا.
بين الاستيقاظ والنوم ، ينتج العقل الساكن موجات كهرومغناطيسية تعزز الرفاهية وتوافر العقل وتقبل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.
استلهم البروفيسور ألفونسو كايسيدو إلهامه من الهند واليابان ، من خلال اليوجا والبوذية وزين وأراد إضفاء الطابع الغربي على طريقته ، والتي أصبحت علم الصوفولوجيا.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.
الأهداف والشروح:
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.
يهدف Sophrology إلى تعلم الاسترخاء بمساعدة التنفس الكامل (البطن).
من خلال الاسترخاء الجسدي ، نصل إلى الاسترخاء العقلي ونصل إلى حالة من الوعي الصفوف-الحدية ، بين الاستيقاظ والنوم.
برفقة عالم السفسروت ، الذي يوجه الجلسة ، من الممكن تحقيق هدف محدد وشخصي.
يتم اختيار هذا الهدف بالاتفاق المتبادل بين السفسفرولوجي والمستشار ، وفقًا لاحتياجات وموارد الشخص ، وكذلك المشكلة والأهداف التي وضعناها لأنفسنا.
هذا هو ما يعمل بعد ذلك في شكل الاستقراء.
يستخدم أخصائي علم النفس تصور الصور والمشاعر العقلية (الحواس والعواطف) أثناء الجلسة.
بين كل مقابلة ، يتم إنشاء حوار من أجل ضبط الجلسة التالية بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.
مجالات التطبيق:
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.
يمكن أن يكون علم الصفوف وقائيًا (وقائيًا) وفي هذه الحالة ، يسمح لك بالاسترخاء وإدارة ضغوط الحياة اليومية بشكل أفضل.
يمكن أن يكون مفيدًا في الاستعداد لحدث مثل الولادة أو الفحص (المدرسي أو الطبي).
يعزز التركيز الأكاديمي بشكل أفضل ، على سبيل المثال.
يمكن استخدامه لأداء الرياضة.
يمكن لعلم الصفوف أن يكمل العلاج الطبي بفضل الاسترخاء الجسدي والنفسي الذي يجلبه وأيضًا من خلال استخدام الإيجابية.
بعد استكمال العلاج النفسي ، يمكن لعلم النفس أن يأخذ نظرة تحليلية ويسمح لنا أحيانًا بالعثور على سبب وأصل مشاكلنا النفسية ، فيما يتعلق بمشاكلنا الجسدية.
أخيرًا ، يتيح لك Sophrology اتخاذ خيار الاعتناء بنفسك ، وقضاء بعض الوقت ، والازدهار.
في الختام ، سوفروولوجي يشارك في أسلوب حياة صحي.