Séance de Sophrologie individuelle
Comment se déroule une séance de Sophrologie Individuelle ?
L’objectif étant de travailler autour d’une problématique particulière à résoudre .La sophrologue établit alors la progression, le travail à mettre en place en accord avec la personne venue consultée.
En général il est recommandé de faire une séance par semaine, surtout au début afin de mettre en marche le processus. Une dizaine de séances permet déjà d’obtenir un résultat significatif.
La leçon de sophrologie individuelle se déroule dans un cadre serein, calme, un environnement invitant à la relaxation. Une pièce neutre vous permettant de mieux lâcher prise, de pouvoir vous relaxer et vous octroyer un moment pour vous, pour prendre soin de vous. Il est parfois utilisé un diffuseur d’huiles essentielles ou une musique douce en fonction des goûts et souhaits de chacun. Vous avez la possibilité d’être assis dans un fauteuil ou d’être allongé selon les préférences exprimés au cours de la séance. Les deux peuvent être essayés avant de déterminer la position qui vous permet de vous relaxer au mieux.
Les séances de sophrologie individuelles sont basées sur la confiance mutuelle qui s’établit en la personne qui consulte et la Sophrologue. Cette confiance et ce respect sont essentiels pour que le travail entrepris soit efficace et constructif. Il s’agit d’un moment de libre échange et tout ce qui peut être dit au cours d’une séance est confidentiel.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie au même titre que l’ostéopathie. Parfois le pack bien-être est intégré au soins remboursés, parfois il faut l’ajouter, cela dépend des mutuelles. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle santé.
Séance de sophrologie collective
Comment se déroule une séance de Sophrologie Collective ?
Vous souhaitez pratiquer une activité chaque semaine qui vous fasse du bien, qui vous permette de vous détendre, de vous couper de votre quotidien, d’oublier vos difficultés et vos soucis éventuels ?
Venez essayer le cours de sophrologie collectif, vous pouvez venir seul ou entre amis partager un moment de relaxation, de détente qui vous permette de continuer sereinement la semaine.
La Sophrologie peut vous apporter beaucoup et s’avérer être une ressource puissante pour gérer votre quotidien et les difficultés auxquelles vous avez à faire face. Découvrez et profitez de cette discipline mise à votre disposition pour être encore plus autonome dans votre gestion du stress et des événements afin d’acquérir un mental plus fort et de gagner en sérénité. Suivez la devise, « Un esprit sain dans un corps sain. »
Le cours de sophrologie collectif se déroule dans une grande salle aménagée pour les cours collectifs. L’ambiance est conviviale, il s’agit d’un moment de relaxation ludique, de bien-être. Cela permet de faire une pause dans son quotidien, de s’apporter sérénité et confiance en soi.
Quoi de mieux que de prendre soin de soi !
Le groupe compte jusqu’à 6 personnes environ.
Vous préférez pratiquer la sophrologie en toute intimité avec vos proches uniquement ? Vous avez alors la possibilité de mettre en place un atelier de séances collectives de sophrologie privé, pour vous et vos ami(e)s. Vous souhaitez faire de la sophrologie avec des personnes de votre choix que vous connaissez, chez vous ou dans une salle dédiée aux groupes, c’est possible. Contactez-moi pour mettre cela en place!