LA COLERE ET LA SOPHROLOGIE

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Froncements de sourcils, rougeurs, tensions dans les mâchoires, regards par en dessous, et parfois tremblements : tel est le visage de la colère. La colère est une émotion ambiguë  elle se manifeste à la fois une certaine force physique prête à s'exprimer avec violence, et la faiblesse psychologique de celui qui cède à une sorte d'impulsion apparemment incontrôlable.

 

Aussi juste soit-elle, la colère doit pourtant être maîtrisée ; mais cela ne signifie pas qu'il faut la faire taire.

 

Le risque qu'on encourt à ne pas exprimer ses émotions est qu'elles nous rongent. Comment faire ?

 

La sophrologie peut nous apporter quelques pistes pour gérer nos colères, et améliorer ainsi nos rapports à nous-mêmes et aux autres.