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La sophrologie est une méthode accessible à tous : les petits comme les grands !
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enfants à partir de 5 ans
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adolescents
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adultes
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seniors
Les exercices sont simples, faciles à faire et adaptés à tout âge.
La sophrologie se pratique en séance individuelle, ou en groupe selon les objectifs recherchés.
Pour qui ?
Pour quoi ?
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Gestion du stress et de l’anxiété
(stress au quotidien, préparation d'événement stressant, burn-out, crises de panique...) -
Amélioration du sommeil (difficultés d'endormissement, insomnies, fatigue…
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Préparation sophrologique à la maternité
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Gestion de la douleur
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Confiance en soi
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Accompagnement dans la maladie, le deuil....
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Préparation mentale pour les sportifs
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la sophrologie et les musiciens
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Acouphènes
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Phobies
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