s'éveiller à la joie

Apprendre, entretenir, développer, s'adonner à un état positif afin de semer autour de soi "la joie et la bonne humeur" et d'en recueillir le plaisir, c'est possible avec la sophrologie.

Voici quelques pistes :

• accueillir la lumière

• s'étirer en douceur

• lâcher prise

• s'accepter, cultiver la bienveillance

• prendre confiance en soi

• faire circuler l'énergie

• ouvrir son coeur

• cultiver la gratitude.....

Et oui.....tout cela est possible.....avec quelques séances, l'état d'esprit se développe vers le positif.

Définition de la bonne humeur : Excellente disposition d'esprit.....