Sophrologie et art-thérapie
La combinaison de la sophrologie et de l'art thérapie apporte des réponses concrètent pour améliorer la qualité de vie des personnes anxieuses.
Ces méthodes permettent de retrouver une énergie physique, d’appréhender le stress, de prévenir le BURN OUT, de retrouver un équilibre psychique et émotionnel.
Grâce à des techniques de respiration, visualisation, création le corps se soulage des tensions, l'esprit s'apaise et se libère des ruminations et pensées obsédantes.
Une initiation à ces techniques reliées l'une à l'autre vont vous aider à prendre des décisions responsables, avoir des comportements adaptés.
Objectifs
Identifier et reconnaître ses émotions ;
adapter ses émotions dans sa sphère privée et professionnelle ;
Favoriser la communication et l’expression de ses émotions besoins et sentiments ;
Dénouer des peurs, des doutes, des colères
Atelier individuel 1 h 30
Atelier en groupe n'excédant pas 5 personnes.
