CALMER LES RUMINATIONS MENTALES PASSER A AUTRE CHOSE !
Les ruminations mentales tournent en permanence dans notre esprit.
Elles tournent en boucle dans notre tête et nous n'arrivons pas à penser à autre chose. Elles sont une charge mentale.
Parfois, nous nous imaginons des scénarios pessimistes voir dramatiques.
Cette négativité nous stresse, nous fatigue.
Notre confiance et notre estime de soi en prend un sérieux coup.
Bien sûr il est normal de s'inquiéter, d'avoir des doutes mais il ne faut pas que ce soit constant, lancinant.
IL EST POSSIBLE DE TRAVAILLER SUR SON ETAT D'ESPRIT !
Pour se libérer des pensées toxiques qui encombre notre esprit
il faut d'abord en prendre conscience.
La SOPHROLOGIE alliée à la RELATION D'AIDE sont efficaces pour :
prendre acte
pour calmer
pour apaiser
pour avancer
Ainsi l'esprit calmer par la respiration, la visualisation, la pleine conscience .....
Vous allez retrouver la confiance en vous, et être en capacité de vivre pleinement votre vie.
La séance de 1 h 30 environ 50 €
Le forfait de 5 séances 200 €
