Ecoutons notre corps !
Et si vous commenciez aujourd'hui .... Écoutons le pas seulement lorsqu'il nous fait mal ....Il est important d'apprendre à le sentir.
Nous sentons notre dos lorsqu'il nous fait mal, nous sentons notre peau lorsqu'elle est irritée, nos muscles après l'effort....
Commençons par regarder nos MAINS si précieuses....
PRENEZ LE TEMPS DE REGARDER CE QUE VOUS FAITES AVEC VOS MAINS !
LA MAIN est l'organe de la communication, du toucher, de la sensibilité. Nos mains constituent des membres essentiels de notre corps. Nous les utilisons sans même nous en rendre compte.
PRENEZ LE TEMPS DE LES VOIR BOUGER :
regardez les, les doigts, faites les tourner pour voir la paume, le dos.
Fermez et ouvrez les, laissez les doigts se déplier un à un et tous ensemble.
Répétez ces mouvements plusieurs fois.
Bougez les doigts, les articulations.
Posez vos mains sur une surface. Est elle dure ? Souple ? Douce ? Rugueuse.
Répétez cet exercice 3 fois de suite.
Nos mains ne cessent de nous informer sur le monde environnant, elles sont les partenaires de nos actions et de nos paroles.
