"L'heure de rattrapage"

"L'heure de rattrapage" est un concept inventé par Gretchen Rubin (autrice, blogueuse et conférencière). Cela consiste à consacrer 60 minutes, une fois par semaine, à l'exécution de petites tâches ingrates que l'on remet toujours à plus tard.

Cette méthode nous permet d'acquérir une certaine autonomie en accomplissant des tâches qui ne profitent qu'à nous, en particulier celles que l'on a tendance à négliger.

Comme nous avons souvent tendance à procrastiner, ce sont souvent les tâches qui ne sont pas urgentes , que nous laissons de côté. Et du coup elles s'accumulent.

Consacrer 60 minutes chaque semaine aura un impact positif sur notre bien être émotionnel et mental.

Cette méthode a aussi impact mobilisateur et nous permet de prendre des décisions susceptibles de changer notre vie.

C'est une bonne façon de développer une plus grande confiance en nous.

Elle peut aussi nous éviter le burnout en évitant d'en faire trop ....

Pour les personnes qui souffrent d'anxiété cela permet de retrouver un sentiment de productivité dans des journées difficiles.

Alors on en parle, on regarde ensemble ;