RETABLIR UNE HARMONIE ENTRE LE CORPS ET L'ESPRIT

En habitant notre corps nous sommes ancré au présent.

Parfois l'obstacle est que nous nous coupons de nous même, vous savez pourtant qu'une bonne santé commence par écouter les signaux que notre corps nous envoie.

Vous connaissez les messages du mal être " j'ai les nerfs à vif", "j'en ai plein le dos" ça vous parle ?

Pour allez mieux il suffit parfois de reprendre contact avec ses ressentis corporels, un moyen de prendre contact avec la réalité immédiate.

Plus vous vous entraînez à accueillir vos sensations en vous recentrant sur l'ICI ET MAINTENANT moins vous vous couperez de vous-même comme une évidence vous trouverez l'harmonie corps esprit pour une meilleure santé, une vie dans le mieux être possible.

Forfait de 5 séances de relaxation d'une demie heure avec la méthode VITTOZ 150 €

AFFRONTEZ SEREINEMENT L'OBSTACLE

Certaines choses à accomplir, nous paraissent parfois insurmontables. Et c'est là que commence l'anxiété, la peur, il est possible d'appréhender différemment les obligations.

LA RELATION D'AIDE ET L'IKIGAI pour :

• ÉTABLIR LES PRIORITÉS

• FAIRE CONCORDER LES DÉSIRS

• RÉFLÉCHIR AUX CAPACITÉS POUR LES ATTEINDRE

Surtout ne pas se surestimer, simplement se préparer, se faire confiance.

50 € une séance d'une heure.

Un autre axe créer son vision board, tableau de vision réaliste.

Le vision board est un bon outil pour se pousser à accomplir un objectif, un projet. Il fait appel à la pensée positive par le biais de la représentation visuelle pour s'encourager à atteindre un but fixé.

2 séances d'une heure 120 €

AVEC LA SOPHROLOGIE ON PEUT VIEILLIR HEUREUX !

GENERATION SILVER

Je vous propose un forfait de 5 séances pour vous ouvrir à de nouvelles émotions, à ouvrir votre esprit à de nouvelles expériences, vous ouvrir à de nouvelles perspectives et changer votre perception du temps qui passe.

“Vieillir est un processus naturel mais peut présenter des peurs voire des angoisses : que faire à la retraite ? Comment organiser son temps ? Comment se remettre d’une maladie ou d’un décès ? Comment appréhender les changements de son corps… ? » autant de questions qui peuvent générer stress et mal-être pour les seniors.

Pratiquer la sophrologie permet d’apprendre à se détendre, à libérer le corps et l’esprit des tensions superflues en utilisant sa respiration, son intentionnalité et sa pensée orientée positivement.

QUELQUES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE :

LA SOPHROLOGIE S’ADAPTE AU QUOTIDIEN ET À LA RÉALITÉ DES SENIORS

• Améliore le confort de vie

• Développe une attitude positive face à la vie

RENFORCE LES CAPACITÉS COGNITIVES TELLES QUE LA MÉMOIRE ET L’ATTENTION

• Améliore la confiance en soi

• Stimule l' énergie

GÈRE LE STRESS ET LES ÉMOTIONS

• Régule l' humeur

• apaise et donne un meilleur sommeil

ENTRETIEN LA JOIE DE VIVRE

• Donne du sens à sa vie

• offre un redéploiement existentiel

Dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte détente et mieux-être physique ou mental. Elle est utile également pour accepter ses propres changements physiques : l’acceptation de l’état de vieillesse sera au cœur du travail.

Le sophrologue va guider la personne âgée vers l’acceptation de son âge et de ce que cela implique pour ensuite l’accompagner vers les possibilités qui s’ouvrent à elle. Ainsi, il sera plus facile de porter un nouveau regard sur soi, sur ce que l’on peut accomplir, et prendre conscience que l’on peut vieillir en forme et heureux.